Fitness mit System und Erfahrung
Programming und Coaching für funktionale Fitness — nachhaltig und skaliert.
made by Coach Schaxe
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Coach seit 2012
CrossFit Level 2 · Personal Coach
Training für funktionale Fitness, Gesundheit und deinen Alltag — Prävention für das, was noch kommt.
Nachhaltig statt Trend
Basics, die über Jahrzehnte tragen.
Skaliert für jedes Level
Scaled, Rx, Competition — passend zu dir.
Realtalk ohne Schnickschnack
Seriös und direkt, ohne Effekthascherei.
Angebotsübersicht
Wie skaliert wird
Ein Programm, drei Stufen — Anpassungen in Volumen, Movements und Intensität.
Scaled
Rx
Competition
Coach Schaxe
CrossFit Level 2 · PN & CF Nutrition · Personal Coach (psychologische Beratung) · Fitnesstrainer A · Sleep/Stress/Recovery-Coach · Coach seit 2012
Für mich hängt alles zusammen: Training, Ernährung, Kopf. Meine Überzeugung: konsequente Basics schlagen jeden Trend. Ich trainiere dich für die nächsten Jahrzehnte, nicht nur für den nächsten Wettkampf.
Was andere sagen
folgt in Kürze
FAQ
Was kostet das Abo?
4,99 € pro Woche, monatlich oder jährlich günstiger, jederzeit kündbar.
Welches Equipment brauchst du?
Idealerweise eine CrossFit-Box oder ein Gym mit Functional Area. Alles ist aber grundsätzlich skalierbar und auch mit wenig Equipment anpassbar — Home-Gym-tauglich je nach Ausstattung (eigener Home-Gym-Plan folgt noch).
Für wen ist das geeignet?
Grundsätzlich für alle geeignet — bei stärkeren körperlichen Einschränkungen können zusätzliche Skalierungen nötig sein. Scaled: Einsteiger und alle mit dem Ziel Gesundheit. Rx: ambitionierte Athletinnen und Athleten auf dem Weg zum Rx-Standard. Competition: wer den Rx-Standard erfüllt, bereits im Amateurbereich wettkampfaktiv ist und noch besser werden will.